 |
 |
 | ||||||||||||||||||
  
      |
Triggerpoint-therapie: In je kracht staan
 Wat zijn triggerpoints
Myofasciale triggerpoints zijn kleine verkrampingen of "spierknopen" die spanning op de spier geven en de functie van omliggende zenuwen en gewrichten beïnvloeden. Op de plek van een triggerpoint hopen zich afvalstoffen op.
Het bijzondere van triggerpoints is dat ze de pijn afleiden naar andere plekken in het lichaam. De oorzaak van pijn ligt dus vaak ergens anders dan waar het pijn doet!
Zelf je genezingsproces in handen
Bij het behandelen van triggerpoints betrek ik je actief bij het genezingsproces. Met speciale technieken sporen we samen de triggerpoints op. Ik gebruik een diepe vorm van massage om de triggerpoints te behandelen.
Met hulpmiddelen, zoals een rubberen balletje of een
thera cane, word je geleerd hoe je triggerpoints zelf kunt behandelen.
Het dagelijks zelf behandelen kost je ongeveer 10 minuten. Je ontvangt duidelijke instructies en informatie.
De massagebal ontvang je gratis bij de eerste behandeling. De overige hulpmiddelen zijn te koop in mijn praktijk.
Oorzaak van triggerpoints
Triggerpoints kunnen ontstaan in allerlei situaties waarin spieren op een onjuiste manier worden gebruikt.
1. Overbelasting van spieren door:
- Herhaaldelijk uitvoeren van dezelfde beweging.
- Langdurig statisch aanspannen (bijvoorbeeld achter de computer zitten met opgetrokken schouders). - Kortdurende zware inspanning (zwaar tillen, sporten, in de tuin werken). - Verkeerde houding. - Stress. Stress brengt het lichaam in een verhoogde staat van paraatheid. De spierspanning neemt toe waardoor triggerpoints sneller ontstaan. 2. Plotselinge schokken, valpartijen en botsingen. 3. Injectie in een spier. Gevolgen triggerpoints Een triggerpoint in een spier verkort de spier, met als gevolg verhoogde spanning op de spier. Dit leidt tot klachten als: pijn en stijfheid van nek en schouders, rugpijn, spierkramp, RSI etc. Door hogere spierspanning trekt de spier en pees harder aan de aanhechting op het bot, wat kan leiden tot aanhechtingsproblemen.
De verhoogde spierspanning leidt soms tot inklemming van omliggende weefsels zoals bloedvaten en zenuwen. Dit heeft tintelingen of verminderde doorbloeding tot gevolg.
Ook kunnen triggerpoints vanwege hun afgeleide pijn de oorzaak zijn van hoofdpijn of brandende pijn aan de armen en benen of hoofd en romp.
Aandoeningen Een heel scala aan pijnklachten zoals hoofdpijn, pijn in nek en kaak, in de onderrug, schouder, RSI, een tennisarm, lopersknie etc. kunnen worden toegeschreven aan triggerpoints. Triggerpoints kunnen symptomen veroorzaken zoals duizeligheid, oorpijn, misselijkheid, bijholteontsteking, brandend gevoel op de borst, hartritmestoornissen en verdoofd gevoel in handen en voeten.
Aanrader: handboek Triggerpoint-therapie, Clair Davies
 Uitgever: Altamira-Bechteerste druk: oktober 2003 ISBN: 90-6963-596-8 Formaat: Paperback A4 Aantal pagina's: circa 350 met circa 360 afbeeldingen |
    | ||||||||||||||||||
|
Hannah Bouma - Praktijk Amsterdam Centrum - 06-15223030 - welkom@han-nah.nl | ||||||||||||||||||||
